有時候我都會很慶幸自己有這個小小的空間可以記錄我的甲亢日記，每當有人問起：「你是什麼時候開始有甲亢的?」，都可以回來翻一下自己到底是什麼時候開始的，順便再回憶一下，自己這段時間到底都經歷了什麼(笑)。
自從開始工作以後，數值像吹氣球一樣止不住，最後還是扛不住被加了藥，彷彿之前的努力都在工作後全沒了，會失落、會難過、會無助，但也只能努力吃藥、努力找到平衡。
甲亢也可以重訓嗎
秉持著：「我不只要變瘦、我還要健康、體態變好！」的心態報名了重訓課程，是我給自己2024年的挑戰，至今過了一年，只有越來越愛上的感覺。
深知自己不是體能細胞很好的學員，在開始訓練前就跟教練打好預防針：我真的不能太重、太累、而且我有甲狀腺亢進，我會很喘；但事實上是：我根本都做得到，只是要循序漸進、需要鼓勵、要相信自己，所以在這跟大家說，一定要找個情緒價值給很滿的健身教練，會讓自己有信心很多!!
記得剛開始重訓的時候數值其實還是超標的，但我並沒有管那麼多，在我自己可以承受的範圍內，我都會盡量地去訓練，唯一會讓我覺得比較累的是，在重訓課程結束後，教練會希望我自主走有氧階梯機，不確定是自己當時體能太差，還是甲狀腺還沒恢復正常，真的10分鐘就覺得累了，但現今走著走著，已經可以走到30分鐘了，而且心臟不會不舒服，爆汗的感覺真的好開心，尤其是在周五下班後去重訓+階梯機30分鐘，會有種：真的好舒爽的感覺。
意外的數值就穩定了
目前都是兩個月回診一次的方式在追蹤我的甲亢數據，某種程度上，都覺得自己的掛號費很好賺，不館我是在家鄉醫院追蹤，或者是在租屋附近的診所追蹤，都是那個等待時間遠大於看診時間，進去3分鐘就出來得患者。終於在2025年5月的那次回診，拿到沒有紅字的檢驗報告，我記得的那天醫生給我一個「Good」的鼓勵，表面鎮定，但其實內心很雀躍，自從工作以後好像甲亢都是往壞的方向去居多，終於來了個讓人開心的消息了。
不確定甲亢數值變正常跟運動是否有100%的關聯，但我確定，去重訓確實是讓自己減緩壓力的一大助力，同時，看到自己從原本走路就喘的樣子、到現在可以走30分鐘的階梯機；從吃藥吃到68公斤，到現在恢復到發病前且數據的正常的，還是覺得蠻值得鼓勵的，雖然甲亢是漫漫長路，但還是期許自己能有停藥的一天。
誠實吐司：看到自己體態變好、體重減少、數值正常 那是真正的開心與放心！
