運動的好處有多少我想不需多言，每個人也都有自己的理由，舉凡強化肌肉、增強抵抗力、減緩高血壓、中風機率，以及最常見「減肥」，無論是年輕的小女孩或是成熟的女人，永遠都不會為自己的身材感到滿意，永遠是這邊多一塊肉、那兒少一點線條；而我，也不例外。
甲亢藥丸的特殊魔力
2021年疫情爆發，遠距教學開始，運動這個小種子大概就是從疫情起開始的，當時大家不能外出且部分工作採取遠距辦公，居家運動的風潮燃起，許多人在疫情期間開始在家運動，不論是瑜珈、徒手腹肌練習、30分鐘燃脂操，都是很熱門的話題，而我，在一天六顆甲狀腺亢進藥丸的催化之下，我體重突破68，不得不開始我的減肥人生。
很多人可能覺得68還好吧，不不，我在甲亢發病前可是瘦到只剩下54左右呢，但令人失落的是，那時候的我運動了，但一直沒瘦，可我很幸運的遇到一位體育老師，他曾經也是甲亢患者，已經恢復到定期檢查即可的程度，他告訴我：去運動、去流汗、會好的。
怎麼就在不知不覺中養成了運動的習慣了
有人說養成一個習慣至少要花21天，仔細想想，運動逐漸融入我的生活，大約已經過了5年，先是從大學的疫情期間到畢業後的備考時期、直到現在已經開始工作了，它依舊離不開我，當然，甲狀腺亢進這個疾病也沒離開過。
還記得備考期間的我其實是同時擁有著快樂與壓力，壓力來自於不知道什麼時候才可以考上，而快樂則是當時可以做著自己喜歡的兼職工作，在一陳不變的考生生活裡，增添一點趣味，但現實還包含著，即便是喜歡的工作，也會有deadline的壓力。
當時的我一天會幫自己安排約1-1.5小時的運動時間，打開瑜伽墊，跟著YouTube 的節奏運動，即便沒有完全跟上也沒關係，我只是要運動、要流汗、要讓自己的生活擁有其他的事情做。
某些時候我會因為讀書進度沒達標或是工作進度稍微落後而把運動時間拿掉，但一次兩次下來我發現，犧牲了運動的時間並不是讓自己可以跟上原先的計劃，反而讓我的心情變得更加煩躁、更多事情未完成的感覺；我才發現，原來運動真的可以讓心情變得更加平靜，那是一種壓力的宣洩、生活的出口。
有人說 健身其實是健心
工作我以後我找了一間健身工作室，原先只是想跨出自己的小窩，讓自己適應跟其他人一起運動的環境，沒想到走著走著居然也報名了工作室的一對一教練課。參與教練課初期是帶著”嘗鮮"的心態開始，除了想讓自己的體態更好，也想體會一下何謂健身的感覺；漸漸的，我發現健身是真的會上癮，有時候明明上班已經筋疲力盡、被客戶摧殘到疲憊不堪，還是會願意拖著身子去上課，把對於生活上的憤怒釋放出來，雖然感覺像在虐待自己，但老實說，真的好爽哦!!
我知道自己甲亢的狀況其實不能有太多的壓力，也會不斷的提醒自己要釋放壓力，但偏偏金融業就是個充滿壓力的環境，小至客戶的文件不能有錯誤、大至跟客戶說的每一句話都得小心翼翼，有時候也會覺得這工作令人疲憊不堪，但同時又會慶幸自己至少下班後可以與公事斷聯。
對我來說，無論是起初的徒手居家運動、踏出家裡上團課、教練課、到現在每個禮拜會空出時間去自主訓練，都是一段很令人珍惜的時光，在運動的過程中，可以完全專注在自己身上，擁有自己的時間、處理自己的情緒，常常一開始還感到有些煩悶的心情，都會在運動過後得到釋放、身心舒暢，當然，同時也期待著自己有一天可以把甲狀腺亢進的藥停了。
我常開玩笑說，如果不替自己找出口，就只能去看心理醫生了，我很慶幸，找到療癒自己的方式。
